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台灣進入高溫夏季炎熱，常出現35度以上高溫，體感溫度飆破40度，全台進入燒烤模式，除了皮膚感覺「悶、濕、熱」外，一定要留意戶外過度曝曬所造成的熱衰竭。衛生福利部朴子醫院蔡宗龍院長提醒民眾，醫院的急診室在夏天常見因過熱身體不適前往就醫的民眾，如果過度在戶外曝曬，大量流汗，加上沒有適時保充水分與鹽分，如果感覺疲累，沒有食慾，噁心，想吐，臉色蒼白，全身不舒服，請切記要馬上到陰涼處休息，補充水分。

如果對自己身體反映沒有警覺，一旦天氣太熱，核心體溫超過40℃，熱傷害很快速變成嚴重的中暑，可能會導致呼吸窘迫、橫紋肌溶解，血管內凝血，器官衰竭。如果未及時就醫，可能有生命危險。再來就是身處悶熱環境工作的民眾，譬如靠近悶熱且無通風設備鍋爐室、貨櫃屋或鐵皮屋，有時也會產生熱衰竭，不一定是在戶外才會產生熱傷害。

要怎麼預防才能避免熱衰竭呢？蔡宗龍院長表示，如果是在戶外的話，出門前一定要適量飲用水分。有慢性病的民眾例如腎臟病，要請教醫師喝水量限制。從事戶外活動，盡量選擇早晨或者傍晚時段，或者有遮蔽物的地方進行活動，避免在無空調的密閉空間待太久(例如汽車內)。最後一項就是穿著透氣與排汗性佳的衣物與鞋子。可以額外帶上太陽眼鏡與帽子，可以選有遮陽效果的寬邊帽更佳。

如果外出過久，發現身旁人體溫過高，意識不清，情緒不穩，可能就有中暑的症狀。由其是老人與小孩，心肺功能疾病患者，行動不變，生活無法自理者，請盡速離開高溫環境，身上擦水搧風降溫，馬上就醫。

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